女優ナム・ボラ、48kgにびっくり「運動頑張らなきゃ」…「暴風ケア」で超充実した日常公開

女優ナム・ボラが自己管理の秘訣を一つ一つ公開した。

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29日、ナム・ボラのYouTubeチャンネル「ナム・ボラの人生劇場」には「高画質で生き残るための女優の営業秘密大放出！キョンラン（経絡）マッサージ、皮膚管理、運動、真の管理秘法」というタイトルの映像を掲載した。

公開された映像の中のナム・ボラは「最近本当に多くの方々が愛してくださって毎日忙しい日常を送っている。そして私の“本キャラ“ナム・ボラも作品に出演することになった」として「最近のように仕事が多い繁忙期の時、自己管理をもっと熱心にすることになる。 重力に逆らう体型管理から小顔管理まで、皆さんが喜びそうなコツを集めて充実させてみた。 私が知っているコツを一つ一つお見せする」と明らかにした。

午後11時、化粧をきれいに落としたナム・ボラは「管理は昼より夜の方が重要だということを知っているだろうか。最近テレビの画質がとても良いため弾力ケアが必須だ」などとEGF成分が入った製品で管理をすることが重要だと強調した。

続いて乾燥した朝や季節の変わり目に塗るととてもいいというクリームを推薦した。

ナム・ボラは午前9時にピラティス、正午に経絡マッサージ、夕方には演技レッスンまでした後、翌日のスケジュールをチェックして寝た。

翌朝ナム・ボラは48キログラムの体重を見て「やだ、48キロ？」として「運動頑張らなきゃ」と話した。以後ピラティス授業を受けたナム・ボラは「着実にやってみるとダイエットにも役立つが、姿勢やラインも良くなった」として満足感を示した。

家に寄って経絡マッサージショップに移動したナム・ボラは「私がやって来たのは、芸能界でも“小さい頭”だとうわさされた方々はみんな通っているというショップだ。 私も以前通ったことがあるが、とても効果があって満足したのでドラマに入る前に再び訪ねてきた」とし、「ケアが終わった後は、顔が小さくなるよう圧迫包帯までしてくれる」などと説明した。 ナム・ボラは朝よりずっと細くなった顔にびっくりした。

ホットサラダ店に向かったナム・ボラは「幼い頃からダイエットをたくさんしてみたが、規則正しいダイエットが最高だった。 自然に体の代謝量が良くなり、太らないし体も健康になり、少なく食べても規則的に健康的な食べ物をよく食べることが一番重要だと思う」とアドバイスをした。

ナム・ボラはカフェに会社の業務を見に行き、演技レッスンを受けに移動し「演技は学んでも学んでももっと学ぶことが多いと感じて、台本の解釈と感情をよりよく表現する方法を学んでいる」として忙しい一日を終えた。