◆内容

１時間目：INNER BEAUTY　スンヨン
　-キレイになる食習慣
　-私の健康ダイアリーを公開
　-私の愛するフルーツ
　-身体の中から美しい美女たちの秘密
　-今日１日どのくらい食べたかな？
　-水も選んで飲まなきゃ！
　-KARA推薦！健康になるカフェ＆レストラン
　-食べながらキレイになる習慣
　-鏡を見れば健康が見える
　-体質を知り、自分を知れば　全戦全勝！
　-毒素…出せるものはまず出そう！
　-香りで健康になるアロマテラピー
　-スリーピングビューティ　睡眠の科学

 

２時間目：SKIN CARE　ギュリ
　-まず肌のタイプを知る
　-基礎ケア　肌が喜ぶ数字
　-肌に水を与えて
　-素顔が美しいギュリのノウハウ
　-苦痛なくVライン顔づくり
　-正しいクレンジング
　-ミカンの皮はNO!　器用な毛穴管理法
　-吹き出物＆ニキビの応急処置
　-太陽を避ける方法
　-ホワイトニングで白雪姫になる
　-アンチエイジングは早すぎることはない
　-昨日の夜　ラーメンを食べて寝ちゃった！
　-敏感なあなたに　有機農の話
　-大事な日　スペシャル処方ガイド

 

３時間目：MAKE UP　ハラ
　-メイクアップ前のウォーミングアップ
　-こんな道具を見つけよう！
　-化粧ノリのいい基礎工事
　-完璧な土台作り
　-人形のような目を作る
　-鮮やかな印象をアピール
　-輝くチーク
　-小さく見えるプロジェクト
　-キスを呼ぶ唇の誘惑
　-指先をカラフルに
　-ハラの化粧品再活用
　-メイクアップ優等生のホリックアイテム

 

４時間目：HAIR CARE&PERFUME　ジヨン
　-プリティーガールKARAを追跡
　-Dr.ジヨンの特別ヘアカウンセリング
　-ジヨンのヘアスタイルレシピ
　-自分の顔に合うスタイル探し
　-ヘア道具を集めよう
　-天然ヘアパック処方箋
　-１滴の香水が私を語る

 

５時間目：BODY CARE　ニコル
　-ダイエット処方箋　これだけは必ず守るように！
　-彼女たちの秘密兵器を盗め！
　-ニコルの愉快なボディ管理論
　-ニコルの運動完全征服記
　-血液型別に合うダイエットの正体を明かす！
　-ヨガと遊ぼう
　-除毛　美しさの第一歩
　-ビキニダイエット　マスター編
　-気難しい君のために準備したスーパー入門書

 

◆サイズ：190×135mm

◆ページ数：231P