幸福感を味わうためにするべきこと

2021/08/16 18:30 コメント

日々、忙しく生活していると
自分が幸せなのかわからなくなって来る時ありますよね。

今が幸せだと感じられず、何気なく生活をしている方もいるかもしれません。

そこで今回は幸福感を味わうためにするべきことを5選ご紹介します。

人生をより楽しみたい方必見です！

1.毎日寝る前にその日に嬉しかったことを書く

毎晩、1日を振り返り、嬉しかったことを書き出してみましょう！

どんなに忙しくても大変でも、小さな幸せは少なからずあると思います。

その幸せに気づかず、日々時間が過ぎて行ってしまっているかもしれません。

小さな幸せを見つけてみましょう！

2.小さな目標を立てる

小さな目標を立てましょう！

「1ヶ月で3Kg痩せる」、「毎日30分勉強する」など小さな目標でも構いません。

小さな目標をクリアしていくことで、日々の生活に満足し、

幸福を感じる事ができます。

そして、日々成長していく事もできます。

小さな目標を立ててみましょう！

3.大切な人にお金を使う

大切な人にお金を使いましょう！

両親の結婚記念日・彼氏との記念日・友達の誕生日など
節目節目を大切にすると良いですね！

お互い幸せな気持ちになれます！！

4.お世話になっている人に恩返しする

お世話になっている人に恩返ししましょう！！

「大切な人にお金を使う」と少し被ってしまいますが、

家族や友達、恩師などに恩返しすると自分も幸せですよね。

感謝の気持ちは想っているだけではいけません。

形として残していきましょう！

ご飯へ行ったり、プレゼントを渡したり、

顔を見せるだけでも恩返しになると思います。

5.睡眠をしっかりとる

睡眠をしっかりと取りましょう！

寝ていないと疲れが取れず、喜怒哀楽が少なくなります。

幸福を感じるためには、体調管理を整える事が基本中の基本です！

幸福感を味わうために、睡眠をとって規則正しい生活をしましょう！