ウォーキングは身体に良いからと、時間ができたらできるだけ散歩をするようにしている人はいませんか？その習慣はとても素晴らしいことですが、本格的に走る格好でもなく、ただ歩くとなると人目が気になるという人は多いです。向かいから来る人が自分を見ているのではないかと思うと、家でエクササイズをした方が良いのではという思考になってしまうのだとか。
もしこのように人目が気になるのであれば、ぜひカッコいいヘッドホンを買ってみてください。イヤホンでも良いのですが、気分を上げて歩くためにはデザイン性が高いヘッドホンも良いでしょう。走るのには邪魔ですが、歩くのであればむしろ高い防音性から音楽を楽しめます。
歩いている時に人目が気になるからと言って目をふさぐわけにはいきませんし、歩くだけで運動用のジャージも来ていない時にサングラスをするのも恥ずかしいという場合もありますよね。そんな時は、意外かもしれませんが耳をふさぐと人目がそこまで気にならなくなります。
周りの音を遮断して自分が好きな音楽を流すだけで、自分の世界にこもれる感じがするのです。試しに今あるイヤホンなどを付けて外を歩いてみてください。その音楽を聴くと周囲の音がなくなり、視界から得る情報も薄れるような気がします。
この時の注意点は、ヘッドホンやイヤホンの防音性が高ければ高いほど周りの音は遮断されるので、車が来た時などに道の真ん中に行かないようにすることです。車は視界に入る前に聴覚で判断することが多いので、歩く際にはヘッドホン付きなら必ず端っこを歩くよう意識しましょう。
車にだけ気を付けられれば、人目を気にすることなくウォーキングを続けられますよ！服装も自由で、ただ思いついた時に歩けるウォーキングをより快適にしてみましょう。家でのエクササイズも良いですが、晴れた日には外に出るとストレス値が下がる効果があるそうです。日光に当たって身体をリフレッシュするためにも、外に出るのはやはり良いようですね。
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