「ソ・イングクとの熱愛」パク・ボラム、「32kgダイエット」の方法。

●一日に3食ではなく、5食を少量に分ける。

●8時：トマト1個、サツマイモ1個(120〜150g)、鶏の胸肉100g(1個、焼いても煮てもOK)、野菜(ドレッシングなし)

●10時：運動

●12時：鶏の胸肉のサラダ、ダイエット飲料(食物繊維とビタミンが豊富な)

●15時：バナナ1本、卵の白身3個、卵黄1個

●18時：サツマイモ1個、鶏の胸肉1個、野菜

●21時：バナナ1本、卵の白身2個、卵の黄身1個、クルミ3個