人間関係に疲れた……人付き合いに疲れやすい人の特徴や解決策

職場でもプライベートでも人間関係の悩みはつきもの。日々色々な人と接していると、上手くコミュニケーションを取れなかったり、気を遣いすぎたり……。そこで今回は、人間関係に疲れやすい人の特徴や解決策をご紹介します。

●人付き合いに疲れやすい人の特徴って？




1.良い人だと思われたい

「良い人だと思われたい」「誰からも嫌われたくない」という気持ちが強い人は、他人の言動に敏感になりがち。

「これを言ったら嫌われるかも」「自分の意見は違うけど、相手に合わせておこう」など、人の顔色をうかがうことが癖になっており、ストレスが溜まってしまいます。

2.気を遣いすぎる

生まれ持った気質や環境によって、ついつい気を遣いすぎてしまう人も。空気を読み過ぎて消耗しがち。

3.根っからの人見知り

単純に人見知りで、人と話すのが苦手という人もいます。緊張でストレスが溜まる場合は、人付き合いの量を減らすなど工夫するとよいでしょう。

4.人に頼れない

周りに頼れず自分一人で解決しようとする人は、人間関係においても我慢しがち。自分の気持ちを押し殺しやすく、ストレスを抱えやすいでしょう。

●人間関係に疲れたときの対処法




・程よい距離感を保つ

合わない相手とは、表面的な付き合いに留めておくことが大切。職場での人間関係も、ただの仕事仲間と考えると楽になるはずです。仕事上のやり取りさえスムーズにできれば、踏み込む必要はなし。社風などがどうしても合わない場合は、転職を視野に入れるのも一つの手です。

・苦手な人とは距離を置いてみる

プライベートでどうしても気が合わない人とは、距離を置くとよいでしょう。ストレスを溜めてまで、無理して付き合う必要はありません。

・一人の時間を大切にする

人間関係に疲れたら、一人の時間を充実させるのもおすすめです。一人で趣味に没頭すれば、気分もリフレッシュできるでしょう。

・嫌われることを受け入れる

どんな人だって、全員に好かれるのは難しいですよね。例え誰かから嫌われたとしても、「たまたま合わなかっただけ」と割り切るとよいでしょう。人からの評価を気にしすぎても、キリがありません。無理に人に合わせるのではなく、自分らしく過ごすことを大切にしてくださいね。