【オンラインヨガ】初心者、スタジオ通いしてる方にもおすすめです♥

今年はコロナウイルスの影響で外で過ごすより
おうちの中で過ごす日が増えましたよね。

家でゴロゴロしているとどうしても体がなまってしまいがちですよね。
そこで、本日お勧めしたいのがオンラインヨガ！
ヨガにチャレンジしたい方や今まで通学をされていた方は是非参考にしてみてくださいね！

●そもそもヨガって何にいいの？




最近はヨガ人口も多くなってきていてスクールもたくさんありますよね。
でも、そもそもヨガって何にいいの？
ヨガは女性にとってうれしい効果がたくさんあります。

・体のゆがみを直してくれる
・自然治癒力を高めてくれる
・内観性が高まり、感情コントロール力を向上してくれる
・自律神経を整えてくれる
・冷え、便秘、更年期、月経障害の予防や改善

初めてすぐに劇的な効果が表れるわけではなく
継続的に続けると効果が出やすいと言われています！

せっかく始めるのであれば、継続的に続けれるオンラインヨガがおすすめです。


●オンラインヨガのおすすめ理由1　気軽に自宅でヨガが始められる♬




ヨガって体が柔らかくないと出来ないんじゃないの？
そもそもウェアがぴっちりしてるイメージだし恥ずかしい！！
興味はあるけど、わざわざ通いに行くのはちょっとなあ・・と思われてる方も多いんじゃないでしょうか。

オンラインヨガは
ヨガマットさえ準備すれば、服装は何でもOK!

オンラインでヨガインストラクターの先生からポーズのチェックをしてもらえます。
レッスン内容にもよりますが、ポーズチェックなしのコースもありますので受講される前に一度チェックしてみてくださいね。


●オンラインヨガのおすすめ理由2　スキマ時間を有効に★時間短縮にもつながる！！




スタジオ通いをしている方は一度は思ったことがあるはず。
通うのがめんどくさい・・！

スタジオに行って着替えてレッスンを受けてまた着替えて・・
その手間も時間もオンラインヨガなら解決できます◎

家で出来るので家事の合間や寝る前にストレッチ感覚でヨガができるのはいいですよね♬


いかがでしたでしょうか。
毎日の生活に気軽に加えれるオンラインヨガ、
是非体験をしてみてくださいね。