肌がきれいな人って品があってすごく魅力的ですよね！
今回は、そんな肌がきれいな人が共通して行っている3つのことをご紹介します♪
どれも簡単にできるものなので、ぜひ実践してみてください★
【美肌習慣♡清潔じゃない手では肌を触らない】
基本的に肌を触るときは手を消毒するか、手を洗いましょう！
現代人はよくスマホを触ると思いますが、スマホの画面にも菌はたくさん付いています。
スマホをいじった手では絶対に肌を触らないようにしましょう。
菌は肌荒れの原因になるため、肌に触れるものは常に清潔にしておくことが美肌に重要です◎
【美肌習慣♡水をたくさん飲む】
最低でも1日2Lは飲むようにしましょう！
水をたくさん飲むことで老廃物を外に出し、新鮮な水を体に取り入れるという循環が良くなります。
みずみずしく潤いのある肌を手に入れたいのなら絶対に水はたくさん飲んだ方がいいです◎
しかし、水を摂る際は一気に飲むのではなく、こまめに摂ることを心がけましょう！
【美肌習慣♡クレンジング・洗顔を丁寧に行う】
化粧や汚れの落とし残しは肌荒れの原因になります。
クレンジングには最低でも10分はかけましょう！
洗顔も時間をかけて丁寧にやることが重要です。
以下で正しい洗顔方法をご紹介します↓
◇正しい洗顔方法
＊熱いお湯ではなく、肌より少し冷たいくらいのぬるま湯を使用
1.ぬるま湯を手のひらいっぱいに入れて顔にかける
（これを5.6回繰り返す）
2.洗顔をしっかり泡立てて顔にのせる
3.優しく指でなでるようにして顔を洗う
（＊力を入れて洗うのはNG）
4.1と同様手のひらいっぱいに入れて泡を流す
（洗い残しがないようにだいたい20回繰り返す）
5.最後に冷たい水を30回ほどかける
（毛穴を引き締めるため）
顔の皮膚はティッシュ1枚分の薄さしかないため、力を入れず丁寧に洗いましょう！
【美肌習慣♡ビタミンをたくさん摂る】
特にフルーツをたくさん食べている人は肌がきれいというイメージがありますね！
それはフルーツにはビタミンが豊富に含まれているからです。
特にキウイ、パイナップル、柑橘系の果物はビタミンが豊富なので積極的に摂るようにしましょう！
以上、肌がきれいな人がやってる3つのことでした！
いかがでしたか？
どれも今すぐに取り入れられることだと思うので、美肌になりたいならこの3つは必ず生活に取り入れるようにしてください♪
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