「あの子は肌が綺麗で羨ましいな」
「自分の肌はなんで荒れやすいのかな」
「高いスキンケア使っても、肌は綺麗にならないな・・・」
肌が綺麗な人を見てこのように思うことはありますよね。
肌が綺麗な人と汚い人の違いは、日頃の習慣です。
無意識のうちにできた習慣で、大きく肌に違いが出ているのです。
あなたもほんの少しの習慣を変えるだけで、肌が改善されます。
高価なスキンケアを使わなくても、高いエステに通わなくても良いのです！！
今回は、肌荒れを繰り返す汚肌習慣を15個ご紹介します。
1.朝に顔を洗わない
2.水分を取らない
3.お風呂上がりすぐにスキンケアをしない
4.使用済みのタオルで顔をふく
5.保湿をしっかりとしていない・足りていない
6.食事を抜いてお菓子をたくさん食べる
7.睡眠時間が短い(5時間未満)
8.好きな物しか食べない・食事の偏りがある
9.肌をゴシゴシ擦る
10.顔を触る癖がある
11.刺激の強いスキンケア用品を使っている
12.メイク落としを適当にする
13.化粧を落とさず寝てしまう事が多い
14.お風呂は湯船に浸からずシャワーだけで済ませる
15.スキンケアの種類が多すぎる
以上、汚肌習慣15選でした。
あなたは、いくつ当てはまっていましたか？
1つでも当てはまっていたら、今すぐに改善しましょう！
主に、スキンケア・食事が肌の調子に影響します。
肌が綺麗な人は、日頃から意識しています。
次の美肌習慣を取り入れると、
肌が綺麗になるだけでなく体の調子もよくなります。
・1日2Lの水を飲む
・身体を冷やさない
・適度な運動を毎日する
・3食バランスの良い食事をする
・スキンケアはお風呂をでたらすぐに
・毎日6時間以上の睡眠をとり心の余裕を作る
初めは意識的に取り入れてみてください！！
慣れれば、くせになり、やらないと気が済まないようになるでしょう！！
自他共に認める美肌になるために、
汚肌習慣は捨てて、美肌習慣を実践してみてください。
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