自由な時間が増える一人暮らしですが、ふとした瞬間に寂しさや心細さを感じてしまうことも。そこで今回は、寂しい気持ちを解消するためのアイディアをご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

○一人暮らしで寂しいと感じるときって？




・夜一人で家にいるとき
・風邪を引いたとき
・クリスマスなどのイベント時に一人のとき
・進学や就職など新しい環境で不安なとき
・遊びに来ていた友人が帰ったあと
・休日に予定がないとき
・肌寒くなる秋冬

一人で夜遅くに帰ってきたときや、なかなか眠れないときなど、「一人」の瞬間を強く意識すると無性に寂しさを感じてしまうもの。

誕生日やクリスマスなど、多くの人が家族や友達と一緒に過ごすようなイベント時を一人で過ごすときも孤独感が倍増するでしょう。

○一人暮らしの寂しさを解消する方法




1.没頭できる趣味を見つける

寂しさや不安は何もすることがない暇な時に感じやすいもの。なので、何かに没頭していると寂しさはかなり薄れますよ。

推しを見つけたり、料理や絵などクリエイティブなことに取り組んだり、自分の興味のあるものを思いっきり楽しみましょう。

2.資格の勉強をする

趣味がなかなか見つからない……という人は、家で暇な時間をスキルアップに使うのもおすすめ。

何から手をつけていいかわからない人は、語学の勉強や読書から始めるとよいでしょう。

新たな知識やスキルを身につけることで、自信もつくはず。一石二鳥ですね。

3.人の多い場所で過ごす

「いつも一人でテレビを見ている」「いつも一人で夜ご飯を食べる」など部屋にこもっていると、どうしても寂しくなるもの。

そんな時は、できるだけ予定をつくって外出すると気が紛れますよ。

友達と約束するのはもちろん、カフェや図書館など人が多い場所で過ごすのもおすすめ。
近所に行きつけのお店を作るのもよいですね。

積極的に外出すれば、新しい出会いにつながることもあります。

4.模様替えや掃除をする

一人暮らしの寂しさを解消するためには、心地よいお部屋づくりも大切。趣味もないし、出かけたくない！という人は掃除に没頭しましょう。

模様替えなどもして自分好みのお部屋になれば、自然と気持ちもポジティブになるはず。

5. YouTubeの生配信を見る

何もやる気が出ないけど一人で寂しいという時は、YouTubeの生配信を見て気分を紛らわせるのも手です。

YouTubeの生配信は、同時に見ている人が沢山いるので「自分一人じゃないんだ」と思えるはず。チャット欄でコメントをすれば、参加している感も得られますよ。

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