笑顔でいることにより、自分で思っているよりもメリットが多いです。でも楽しくない、元気が出ないような時には「笑顔になれない…」と思う場合もありますよね。
このケースでは、一人の時に作り笑顔をして練習してみる方法があります。口角をきゅっと上げるだけでもよいので、普段から習慣化してみることが大切でしょう。
日々笑顔でいることにより、ストレスを解消できる可能性があります。微笑むだけでも、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されることが期待できるのです。
このためストレスが解消されて、ポジティブ思考になれる人もいるでしょう。なぜか最近よく風邪をひいたり、元気が出ないことが続いたりする…という人は免疫力が下がっている場合があります。
でも笑顔でいるように普段から意識してみると、悪い細胞やウイルスを退治する細胞が活性化する可能性があるのです。
このため元気が出て免疫力を上げられると期待できるでしょう。でも日常生活の中では笑いたいと思っても難しいケースがあります。
多忙の中で免疫力について考える余裕がない人もいますよね。でも笑顔でいるように心がけるだけでメリットがあると思うと、気持ちが楽になる人は多いでしょう。
笑顔でいることにより幸せな気持ちになれるという人もいます。実際に人が楽しそうにしているのを見ると、自分も嬉しくなる時がありますよね。
このためコミュニケーション能力が高くなり、人から好かれやすくなることもあるのです。確かに無表情の人よりも優しく微笑んでいる人の方が、話しかけやすい印象を持つものでしょう。
そして自分でも、「今は穏やかな気持ちでいられている」と感じることができるはずです。
人のためにもなり自分のためにもなるので、笑顔でいるようにするとメリットが他にもとても多いのです。
実際に「日々が良い方向に変わってきた」と感じられる時もあるはずです。これは笑顔でいるように意識してきたことが理由の可能性もあるでしょう。
親しい友達にも教えてあげて、できるだけ明るくそして楽しい日々を過ごしていきたいですね。
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