振られたことをきっかけに恋愛することが怖くなることはありませんか？次に好きな人ができたとしてもどうせ報われないと思ったり、また失恋するくらいなら恋なんてしない方が良いと思ったり…。そんな時にはどんな気持ちでどう過ごせば良いのでしょうか。

人間なのですから、人を好きになってしまうのはどうしようもないことです。今後恋なんてしない方がマシだと思っても、ある時その感情が抑えきれず、また好きな人ができる可能性は否定できません。だとすると、今後恋をしないと決めてもその決心はいつか揺らいでも不思議ではありません。




人を好きになることを完全にやめるのは人間の性質上無理な話なので、それなら失恋の傷が癒えるまで自分を優しくしてあげることに専念すべきです。その時には、恋愛を怖く思っても、人を嫌いになっても良い時期にしましょう。無理にすぐポジティブにしようと思ったりすると逆効果になることがあります。凹む時にはとことん凹んでがっかりしましょう。その時間に泣くことで自分の傷を癒してあげられます。

凹んだ後、少しずつ元気が出てきたら自分の好きなことをして心にエネルギーをあげてみてください。没頭しやすいゲーム、好きなyoutubeチャンネル、面白い投稿があるSNS…、身の周りには楽しいことが転がっています。それを探してエネルギーチャージです！




何をしようか迷ったら、おすすめしたいのはウォーキングです。医学的にも、ウォーキングは心に癒しをもたらす効果が大きいそうです。ただ外を歩くだけなんてと思うかもしれませんが、無自覚のうちにスッキリしているのかも。ジョギングやランニングも良いのですが、体力の消費が激しいので運動の習慣がない人にとっては楽しいと思えないことに注意です。

そうして日々をこなしていくと、いつかふと、自然と人を好きになっていたりします。その気持ちを隠したり、自分に嘘をつくのは難しいものです。その時がきたら素直になり、新しい一歩を踏み出してみましょう。

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