30代で失恋すると、20代よりもダメージが深いと思いませんか？
結婚や将来の不安も、感じます。
しかし、失恋は幸せを掴むためのチャンスでもあります。
ここでは、30代の女性が失恋から立ち直り新たな出会いを引き寄せる方法を紹介します
1. 自分の感情を大切に
失恋直後は、気持ちが不安定になることが多いでしょう。
こんなときは、無理して前向きになろうと思う必要はありません。
まずは、自分の気持ちをメモに書いて心の中を整理しましょう。
書いたものを残しておきたくない場合は、メモを破っても構いません。
感情を整理するために、癒される音楽を聴くことも良いでしょう。
失恋した女性は、過去のことで後悔する人も多いです。
自分を、必要以上に責めないようにしましょう。
2. 自己肯定感を高める
失恋後、自信を失うことがあります、
しばらくは、自信を取り戻すための行動を取り入れましょう。
体を動かすことはきれいなスタイルを作るだけでなく、エネルギーも得られます。
そして、新しいヘアスタイルやファッションにも挑戦しましょう。
美容院を変えたり、おしゃれな洋服のお店を利用してみましょう。
小さな目標を設定し、達成するのがポイントです。
たとえば、月に1キロダイエットしようと決めてみませんか？
3. 新しい趣味や活動に挑戦する
新たな趣味を見つけることで、気持ちがリフレッシュされます。
さらに、新しい人間関係が生まれるのもメリットです。
地域のイベントやボランティアに参加すると、視野が広がります。
トレーニングジムヤスポーツクラブに入って、筋肉を増やしましょう。
〇体験談
ここでは、失恋から立ち直った女性の体験談を紹介します
・ひとり旅で見つけた自分時間と転職（Aさん32歳）
行き先は、東京のはとバス観光。
スケジュールはゆるく、自分だけの時間を楽しむことができました。
その後、東京で暮らしたいと思うようになり転職。
お給料も、大幅にアップしました。
転職先で、良い出会いがありました。
・学生時代の友人の飲み会に参加（Sさん35歳）
私の恋愛について知らない学生時代の友人から、飲み会に誘われたのです。
思い切って失恋したことを話すと、じっくり話を聞いてくれました。
「支えてくれる人がいる」と思うと、気持ちが癒されました。
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